上海找魅科技发展有限公司 你以为去湿其实是在加湿!如何去湿?
发布日期:2024-09-08 08:02 点击次数:126
🚫出大汗
出汗确实可以促进湿气排出,但是要把握好度,出汗太多反而伤身,汗液不及时擦干,又吹空调,更会加重湿气产生;适当出汗且及时擦干出汗后四小时内不要吹空调、洗澡
🚫 吃辣椒
通过吃辣椒发汗去湿的说法从四川等地流传上海找魅科技发展有限公司,一方水土养一方人上海找魅科技发展有限公司,不是所有人体质都适合,且中yi认为湿气与脾运化有关,汗只是带出湿气的途径,更多是要健脾去湿(根本)
🚫 生吃薏米
薏米利水渗湿,属于去湿食材,但性质偏凉,生吃多了损伤脾胃,而脾胃运化水湿,湿气不断积累,薏米要煮粥煮水或炒过
🚫 认错赤小豆
真正有去湿肖肿作用的不是红豆,而是赤小豆《本经》:主下水,排痛Z脓皿。健脾去湿要用对赤小豆。
🚫 不健脾
很多人只注重去湿,觉得湿气排出就行,但大家有没有发现。有时去湿效果并不好,这就是脾虚“旧湿刚走,新湿又来” 健脾+去湿(中道湿茶建议喝哦)
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🉑内调---中道湿茶
茯苓、薏苡仁、桑甚、山药、芡实、枸杞、橘红、山楂、佛手、橘皮、牛蒡根、甘草、薄荷、金银花。开水冲泡,加盖闷8分钟、代茶饮用,或养生壶煮10分钟。
(舌苔厚腻、舌头胖大有齿痕、疲惫乏力、四肢沉重、肖化不好、小肚子突出、面部头发出油严重、易起痘、大便黏马桶)